La cura de la procrastinación..: 21 p…

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La procrastinación es el acto de retrasar o posponer las tareas hasta el último momento, o más allá de su fecha límite. Algunos investigadores definen la procrastinación como una “forma de fracaso de la autorregulación caracterizada por el retraso irracional de las tareas a pesar de las consecuencias potencialmente negativas”.
Según Joseph Ferrari, profesor de psicología de la Universidad DePaul de Chicago y autor de “Still Procrastinating: The No Regret Guide to Getting It Done”, alrededor del 20% de los adultos estadounidenses son procrastinadores crónicos.
¿Recuerda aquella vez que pensó que le quedaba una semana para terminar un proyecto que en realidad debía entregarse al día siguiente? ¿Qué tal la vez que decidiste no limpiar tu apartamento porque “no te apetecía hacerlo ahora mismo”?

Cómo pronunciar procrastinación

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La procrastinación es el acto de retrasar o posponer las tareas hasta el último momento, o más allá de su fecha límite. Algunos investigadores definen la procrastinación como una “forma de fracaso de la autorregulación caracterizada por el retraso irracional de las tareas a pesar de las consecuencias potencialmente negativas”.
Según Joseph Ferrari, profesor de psicología de la Universidad DePaul de Chicago y autor de “Still Procrastinating: The No Regret Guide to Getting It Done”, alrededor del 20% de los adultos estadounidenses son procrastinadores crónicos.
¿Recuerda aquella vez que pensó que le quedaba una semana para terminar un proyecto que en realidad debía entregarse al día siguiente? ¿Qué tal la vez que decidiste no limpiar tu apartamento porque “no te apetecía hacerlo ahora mismo”?

Procrastinación en una frase

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La procrastinación es el acto de retrasar o posponer las tareas hasta el último momento, o más allá de su fecha límite. Algunos investigadores definen la procrastinación como una “forma de fracaso de la autorregulación caracterizada por el retraso irracional de las tareas a pesar de las consecuencias potencialmente negativas”.
Según Joseph Ferrari, profesor de psicología de la Universidad DePaul de Chicago y autor de “Still Procrastinating: The No Regret Guide to Getting It Done”, alrededor del 20% de los adultos estadounidenses son procrastinadores crónicos.
¿Recuerda aquella vez que pensó que le quedaba una semana para terminar un proyecto que en realidad debía entregarse al día siguiente? ¿Qué tal la vez que decidiste no limpiar tu apartamento porque “no te apetecía hacerlo ahora mismo”?

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Como coaches de rendición de cuentas, trabajamos con empresarios muy motivados y con grandes logros. Hemos escuchado todas las excusas bajo el sol. La procrastinación es un hábito, y si entiendes cómo se manifiesta en ti, puedes reemplazarlo por uno mejor.Aquí hay dos ejemplos de clientes:Brian llamó a su llamada semanal de rendición de cuentas una mañana agotado y decepcionado. Había conseguido hacer todo lo que se había comprometido a hacer. Pero se había quedado despierto toda la noche para hacerlo. Aunque este hábito funcionaba bien cuando era soltero y trabajaba por encargo en su propio horario, ahora, como consultor de éxito, marido y padre, estaba dispuesto a hacer un cambio.
Nuestra clienta Melinda está en la cima de su carrera: es consumada, pulida y directora general de una exitosa empresa de marketing. Aunque nunca diría que es una procrastinadora, tenía el síndrome del objeto brillante y no podía terminar un proyecto sin empezar otro nuevo.  Seamos realistas: Todos podemos caer en esta trampa. Como entrenadores de responsabilidad hemos aprendido que lo que funciona para Brian no necesariamente funciona para Melinda.  Según nuestra experiencia, todo el mundo tiene un arquetipo de evasión favorito. La clave para vencer el retraso es averiguar en qué grupo caes tú para poder salir de tu patrón de retención y terminar el proyecto antes, por una vez.