2:04:09música relajante para bebés música para dormir canciones para ir …mejores nanas para bebésyoutube – may 1, 2018

Los servicios de streaming como Spotify y Apple Music han sido un regalo del cielo para los insomnes que recurren a la música para conciliar el sueño; sus bucles infinitos de baños sonoros tranquilizantes significan que se acabó el verse sacado del sueño por el final de un CD (o el pánico silencioso de que el disco esté a la mitad y lleves 20 minutos rechinando los dientes). La categoría «sueño» de Spotify cuenta con docenas de listas de reproducción populares entre las que elegir, con títulos de pesados párpados como «Peaceful Piano» (5,4 millones de seguidores) y «Nightstorms» (no confundir con «Night Rain»).La mayoría de las canciones que componen estas listas de reproducción son ambientales hasta el extremo, el tipo de woo-woo sónico burbujeante que podría acompañar tu desintoxicación de luna llena en un spa de Ojai. Para aquellas almas inquietas que busquen algo más parecido a la música como tal, pero con la repetición necesaria para ayudar a que entre el hombre de arena, hemos pedido a nuestros escritores musicales que compartan sus benzos sonoros más preciados, las canciones y bandas sonoras que utilizan para alejarse después de una noche de conciertos y algo más. Sus selecciones se inclinan hacia la rama de la música artística instrumental conocida como minimalismo, pero, frikis o no, están certificadas como aptas para dormir y, a diferencia de las verdaderas benzos, no tienen efectos secundarios conocidos.De ‘Deep Focus’ a ‘Deep Sleep’

música de concentración

Esta lista de reproducción le ayudará a descansar cuando más lo necesiteLa música mejora nuestra vida de muchas maneras. La frustración que conlleva la incapacidad para dormir es quizá tan grave como el cansancio que se siente al día siguiente de una noche de revolcones. Un estudio realizado en 2008 por la Universidad Semmelweis de Budapest demostró que la música clásica puede ser una intervención eficaz para reducir los problemas de sueño. En los últimos años hemos asistido a la proliferación de jóvenes compositores con talento que aportan una sensibilidad indie moderna a la música clásica o artística tradicional. Puede que hoy en día sea más difícil conciliar el sueño, pero al menos tenemos una mejor banda sonora que nos ayuda a conseguirlo. En lugar de bombardearte con una lista de impresionantes piezas clásicas modernas de guapos compositores europeos (hay muchas, y son buenas), también hemos incluido algunas canciones de rock y pop más sencillas.Algunas personas no pueden soportar la música clásica ambiental: ¡también te mereces música que te ayude a dormir! Obviamente, dormir es una experiencia tan individual como la que podemos tener. Estas canciones no están científicamente probadas para ayudar a dormir y puede que no funcionen para ti, pero te sugerimos que las pruebes y nos digas si tienes alguna canción perfecta para dormir que debamos probar.Max Richter – ‘Dream 3 (in the midst of my life)’

experiencia de música para dormir (sueño profundo y tranquilo)

En el futuro, la ciencia en torno a la música para dormir seguirá ampliándose y profundizándose, lo que llevará a preguntarse si la música podría rivalizar con la eficacia de la medicina. «Un somnífero es un hipnótico sedante que influye en nuestro cerebro. ¿Podemos utilizar el sonido para reconfigurar el cerebro y hacernos sentir somnolientos? Sí», afirma Tom Middleton. «El principal reto es si podemos mantener a la gente en los distintos estados del sueño, como el sueño restaurador de ondas delta». Pero mientras algunos músicos abrazan los métodos científicos y colaboran con las aplicaciones, a otros les preocupa que el espacio se mercantilice hasta el punto de ser irreconocible. Ya se puede entrar en YouTube y encontrar docenas de transmisiones en directo con títulos anodinos optimizados para los resultados de búsqueda. Dado que creadores como Rich y Basinski surgieron de campos experimentales en primer lugar, no están demasiado preocupados por lo que ocurre en la corriente principal. Rich dice que no tiene intención de hacer álbumes como el flemático Offering to the Morning Fog durante el resto de su carrera, aunque sea el camino más rentable. «Necesitamos expresar toda la gama dinámica de luz y oscuridad», dice. «Crear solo pablum relajante es probablemente peor que no hacer nada en este momento». Pero independientemente de la dirección que tome la carrera de Rich, Offering to the Morning Fog siempre estará disponible para adormecerte.

frecuencia de la felicidad

Quizá no haya nada tan frustrante como intentar conciliar el sueño sin éxito. Pero si eres una de las muchas personas a las que les cuesta desconectar a la hora de dormir, los resultados de un nuevo estudio podrían darte algo de esperanza -y las canciones- que necesitas para ayudarte a soñar.
Según la investigación del Sr. Dickson, escuchar música transforma lo que puede ser una experiencia estresante al intentar dormir en una más agradable. Además de inducir la relajación y un estado más somnoliento, la música ofrece una distracción de los pensamientos estresantes y también puede enmascarar los ruidos de distracción del entorno.
Su último estudio con el profesor Emery Schubert, Musical Features that Aid Sleep, publicado en Musicae Scientia, va un paso más allá, identificando las características específicas de la música que tiene éxito a la hora de ayudar al sueño.
«Aunque estudios anteriores sobre la música como ayuda al sueño han demostrado que la música es beneficiosa para conciliar el sueño, apenas se han investigado las características específicas de la música que mejoran el sueño», afirma el Sr. Dickson.