L-carnitina 500mg

La acetil-L-carnitina, ALCAR o ALC, es una forma acetilada de la L-carnitina. Es producida naturalmente por el cuerpo humano, y está disponible como suplemento dietético. La acetilcarnitina se descompone en la sangre por las esterasas plasmáticas en carnitina, que el cuerpo utiliza para transportar los ácidos grasos a la mitocondria para su descomposición.
La carnitina es a la vez un nutriente y es fabricada por el organismo según sus necesidades; sirve de sustrato para importantes reacciones en las que acepta y cede un grupo acilo. La acetilcarnitina es el derivado natural más abundante y se forma en la reacción
en la que el grupo acetilo desplaza el átomo de hidrógeno del grupo hidroxilo central de la carnitina.[2][3] La coenzima A (CoA) desempeña un papel clave en el ciclo de Krebs en las mitocondrias, que es esencial para la producción de ATP, que impulsa muchas reacciones en las células; el acetil-CoA es el sustrato principal del ciclo de Krebs, una vez que se desacetila, debe recargarse con un grupo acetilo para que el ciclo de Krebs siga funcionando.[3]

L-carnitina l-tartrato

La carnitina-acilcarnitina translocasa (CACT) es responsable del transporte pasivo de los complejos carnitina-ácidos grasos y a través de la membrana mitocondrial interna como parte del sistema de transporte de carnitina.
La acilcarnitina grasa puede difundirse desde el citosol a través de la membrana mitocondrial externa porosa hasta el espacio intermembranal, pero debe utilizar el CACT para cruzar la membrana mitocondrial interna no porosa y alcanzar la matriz mitocondrial. El CACT es un cotransportador que devuelve una molécula de carnitina de la matriz al espacio intermembranal a medida que una molécula de acilcarnitina grasa se mueve hacia la matriz[1].
Existe un trastorno asociado a la deficiencia de la translocasa de carnitina-acilcarnitina. Este trastorno impide que el sistema de transporte de carnitina mueva los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, lo que conduce a una disminución del catabolismo de los ácidos grasos. El resultado es la acumulación de ácidos grasos en los músculos y el hígado, la disminución de la tolerancia al ejercicio de larga duración, la incapacidad de ayunar durante más de unas horas, la debilidad y el desgaste muscular, y un fuerte olor ácido en el aliento (debido al catabolismo de las proteínas).

L-carnitina cuándo tomar

Puede que sigan una nueva dieta de moda, que añadan algo de cardio a su régimen de ejercicios, o que tomen una píldora milagrosa para perder peso de la que han oído hablar en un programa de televisión. Incluso pueden hacer una combinación de todas estas cosas.
La L-Carnitina es un aminoácido importante. Desempeña un papel importante en el impulso del metabolismo de su cuerpo. Lo hace mejorando la función mitocondrial y aumentando la energía celular. Muchos atletas la utilizan para ayudarles a quemar grasa, disfrutar de una mejor recuperación y prevenir la fatiga muscular.
El cuerpo puede producir L-Carnitina por sí mismo con la ayuda de los aminoácidos metionina y lisina. Sin embargo, un suplemento de L-Carnitina puede ayudar a compensar las deficiencias de estos aminoácidos, especialmente entre las personas que llevan una dieta basada en plantas y no obtienen cantidades adecuadas de ellos a través de los productos animales.
La L-Carnitina actúa transportando los ácidos grasos de los alimentos a la mitocondria de la célula. Allí, se convierten en energía. Esto le permite quemar grasa durante los entrenamientos y, al mismo tiempo, evitará el fallo muscular, la fatiga y esa sensación de pereza que muchas personas experimentan, especialmente durante una fase de dieta.

¿es segura la l-carnitina?

La L-Carnitina y sus muchas formas son útiles en las enfermedades del hígado, así como en la depresión, la salud metabólica, y potencialmente en muchas otras cosas. La L-Carnitina se utiliza a menudo para la pérdida de grasa, pero su utilidad es cuestionable.
Nota: La última actualización de esta página fue una actualización parcial. Todavía no hemos añadido la mayoría de los estudios sobre demencia, crecimiento, neuropatía y otras áreas. Tampoco hemos añadido la mayoría de los estudios sobre hemodiálisis y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, ya que estos estudios son en gran medida sólo relevantes para los profesionales de la medicina y, por ahora, nuestros esfuerzos podrían dirigirse hacia esfuerzos más directamente aplicables.
La L-Carnitina es un compuesto producido por el cuerpo a partir de la lisina y la metionina. Puede acetilarse para producir acetil-L-carnitina (ALCAR), que es similar pero atraviesa la barrera hematoencefálica con mayor eficacia. La L-Carnitina es más conocida por su participación en la oxidación mitocondrial de los ácidos grasos de cadena larga.
Parece tener una gran utilidad en las enfermedades hepáticas, donde reduce los niveles de amoníaco, los síntomas de la encefalopatía hepática y varios marcadores de la mala función hepática. Se ha constatado una mejora de la calidad del esperma con la administración de suplementos en dosis elevadas, y se han observado mejoras en la fertilidad masculina en un pequeño número de estudios. Parece ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico al reducir algunos de los síntomas, y un estudio encontró un aumento de la fertilidad, pero se necesita más investigación.