Cómo reducir los triglicéridos de forma natural con la comida india

Hasta hace poco, los triglicéridos solían recibir menos atención cuando se analizaba el riesgo cardiovascular en comparación con los niveles de colesterol LDL y HDL. No hay duda de que los niveles extremadamente altos (1.000 mg/dL o más) suponen un problema y pueden provocar una pancreatitis aguda. Pero, ¿qué ocurre con el tratamiento de los niveles más bajos de triglicéridos? Las pruebas recientes sugieren que debe trabajar para reducir los niveles de triglicéridos si son más altos de lo normal, especialmente si padece una enfermedad cardíaca o tiene otros factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión o el tabaquismo.
Un síndrome es, por definición, un grupo de signos y síntomas que aparecen juntos debido a una enfermedad subyacente. En el caso del síndrome metabólico, ese grupo incluye la obesidad abdominal (medida por la cintura), la hipertensión arterial, la hiperglucemia, el colesterol HDL bajo y, sí, los niveles altos de triglicéridos.
El HDL y los triglicéridos están conectados metabólicamente y suelen estar relacionados de forma inversa: Cuando los triglicéridos suben, el HDL baja, y viceversa. Pero no siempre es así. Las personas pueden tener triglicéridos altos «aislados» sin que los niveles de HDL sean bajos, y las investigaciones demuestran ahora que los triglicéridos altos son un factor de riesgo independiente para las enfermedades cardiovasculares, independientemente del nivel de HDL.

Síntomas de triglicéridos extremadamente altos

Resumen del tema¿Qué son los triglicéridos? Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. El cuerpo los utiliza como fuente de energía. Se necesitan algunos triglicéridos para gozar de buena salud. Pero unos triglicéridos elevados pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y pueden ser un signo de síndrome metabólico. El síndrome metabólico es la combinación de una presión arterial alta, un nivel elevado de azúcar en sangre, demasiada grasa alrededor de la cintura, un nivel bajo de colesterol HDL («bueno») y unos triglicéridos altos. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. El análisis de sangre que mide el colesterol también mide los triglicéridos. Para tener una idea general de su nivel de triglicéridos, compare los resultados de su análisis con los siguientes:nota 1 ¿Qué causa los triglicéridos altos? Los triglicéridos altos suelen estar causados por otras afecciones, como: Ciertos medicamentos también pueden aumentar los triglicéridos. Estos medicamentos incluyen: En algunos casos, los triglicéridos altos también pueden ser hereditarios. ¿Cuáles son los síntomas? Los triglicéridos altos no suelen causar síntomas. Pero si sus triglicéridos altos están causados por una condición genética, puede ver depósitos de grasa bajo su piel. Estos depósitos se denominan xantomas. ¿Cómo puede reducir sus triglicéridos altos? Puede hacer cambios en la dieta y en el estilo de vida para ayudar a reducir sus niveles. También es posible que necesite medicamentos para ayudar a reducir los triglicéridos. Pero es probable que su médico le pida que pruebe primero los cambios en la dieta y el estilo de vida.

25 alimentos para reducir los triglicéridos

Cuando comes, tu cuerpo convierte en triglicéridos las calorías que no necesita utilizar inmediatamente. Los triglicéridos se almacenan en las células grasas. Posteriormente, las hormonas liberan triglicéridos para obtener energía entre las comidas.
El médico suele comprobar si los triglicéridos son elevados como parte de una prueba de colesterol, que a veces se denomina panel lipídico o perfil lipídico. Tendrá que estar en ayunas antes de que se le pueda extraer sangre para una medición precisa de los triglicéridos.
Los triglicéridos elevados pueden contribuir al endurecimiento de las arterias o al engrosamiento de las paredes arteriales (arteriosclerosis), lo que aumenta el riesgo de ictus, infarto de miocardio y enfermedades cardíacas. Los triglicéridos extremadamente altos también pueden provocar una inflamación aguda del páncreas (pancreatitis).
Los triglicéridos elevados suelen ser un signo de otras afecciones que aumentan el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular, como la obesidad y el síndrome metabólico, un conjunto de afecciones que incluye demasiada grasa alrededor de la cintura, hipertensión arterial, triglicéridos elevados, hiperglucemia y niveles anormales de colesterol.

Dieta de 7 días para reducir los triglicéridos

Hasta hace poco, los triglicéridos solían recibir menos atención cuando se analizaba el riesgo cardiovascular en comparación con los niveles de colesterol LDL y HDL. No hay duda de que los niveles extremadamente altos (1.000 mg/dL o más) suponen un problema y pueden provocar una pancreatitis aguda. Pero, ¿qué ocurre con el tratamiento de los niveles más bajos de triglicéridos? Las pruebas recientes sugieren que debe trabajar para reducir los niveles de triglicéridos si son más altos de lo normal, especialmente si padece una enfermedad cardíaca o tiene otros factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión o el tabaquismo.
Un síndrome es, por definición, un grupo de signos y síntomas que aparecen juntos debido a una enfermedad subyacente. En el caso del síndrome metabólico, ese grupo incluye la obesidad abdominal (medida por la cintura), la hipertensión arterial, la hiperglucemia, el colesterol HDL bajo y, sí, los niveles altos de triglicéridos.
El HDL y los triglicéridos están conectados metabólicamente y suelen estar relacionados de forma inversa: Cuando los triglicéridos suben, el HDL baja, y viceversa. Pero no siempre es así. Las personas pueden tener triglicéridos altos «aislados» sin que los niveles de HDL sean bajos, y las investigaciones demuestran ahora que los triglicéridos altos son un factor de riesgo independiente para las enfermedades cardiovasculares, independientemente del nivel de HDL.