Comidas bajas en carbohidratos

El farro y las lentejas hacen que este plato sea muy completo. Duplique el pesto y aproveche las sobras para toda la semana.CONSIGA LA RECETA Por porción: 480 calorías, 19 g de grasa (3 g saturada), 270 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 16 g de fibra, 5 g de azúcar, 20 g de proteínas
Este plato picante y repleto de proteínas tiene mucho sabor y poca limpieza: 430 calorías, 14 g de grasa (2 g saturada), 440 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 17 g de fibra, 15 g de azúcar, 28 g de proteínas
Hecha con aguacate, pollo y huevos, esta abundante comida viene con la garantía de que estarás lleno durante horas. Obtenga la receta Por porción: 521 calorías, 42 g de grasa (9 g saturada), 518 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de azúcar, 27 g de proteínas
Esta versión mejorada de su plato favorito para llevar no decepciona y se prepara en sólo 25 minutos. OBTENGA LA RECETAPor porción: 432 calorías, 25 g de grasa (3 g saturada), 938 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 29 g de proteínas
Sirve estas albóndigas con una guarnición de verduras y hummus, y estarás en el paraíso mediterráneo. Obtenga la receta Por porción: 338 calorías, 19,1 g de grasa (3,6 g saturada), 732,6 mg de sodio, 20,6 g de carbohidratos, 3,6 g de fibra, 4,9 g de azúcar, 22 g de proteínas

Comidas rápidas con alto contenido en proteínas

El farro y las lentejas hacen que este cuenco sea tan saciante. Duplique el pesto y aproveche las sobras para toda la semana.CONSIGA LA RECETA Por porción: 480 calorías, 19 g de grasa (3 g saturada), 270 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 16 g de fibra, 5 g de azúcar, 20 g de proteínas
Este plato picante y repleto de proteínas tiene mucho sabor y poca limpieza: 430 calorías, 14 g de grasa (2 g saturada), 440 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 17 g de fibra, 15 g de azúcar, 28 g de proteínas
Hecha con aguacate, pollo y huevos, esta abundante comida viene con la garantía de que estarás lleno durante horas. Obtenga la receta Por porción: 521 calorías, 42 g de grasa (9 g saturada), 518 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de azúcar, 27 g de proteínas
Esta versión mejorada de su plato favorito para llevar no decepciona y se prepara en sólo 25 minutos. OBTENGA LA RECETAPor porción: 432 calorías, 25 g de grasa (3 g saturada), 938 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 29 g de proteínas
Sirve estas albóndigas con una guarnición de verduras y hummus, y estarás en el paraíso mediterráneo. Obtenga la receta Por porción: 338 calorías, 19,1 g de grasa (3,6 g saturada), 732,6 mg de sodio, 20,6 g de carbohidratos, 3,6 g de fibra, 4,9 g de azúcar, 22 g de proteínas

25 comidas ricas en proteínas

¿Busca ideas para desayunos ricos en proteínas? Pruebe nuestras tostadas de centeno con eglefino ahumado y espinacas. ¿Buscas un tentempié rico en proteínas? Una cuña de frittata de chorizo, pimiento rojo y guisantes le llenará el hueco, o ¿qué tal un par de rollitos de verano de pollo al estilo vietnamita?
Esta brocheta de alto contenido proteico hecha con carne picada de pavo ofrece sabores frescos y picantes gracias a la adición de limón y perejil, ofreciendo una versión más saludable de un favorito de la comida para llevar que es perfecta para los fines de semana.
Dale vida a tu tortilla con abundante calabacín rallado, col rizada, guisantes y copos de guindilla, y sírvela con tomates cherry aliñados simplemente con vinagre de vino blanco para conseguir una comida vegetariana fácil y rica en proteínas.
Dale vida a tu frittata con chorizo y una pizca de guindilla, y luego ponla bajo la parrilla hasta que esté hinchada y dorada. Una rebanada de esto es un gran bocadillo rico en proteínas. Tenemos muchas más recetas de frittatas y tortillas si es lo que buscas.

La alta protección… vegana co…

¿Buscas ideas para desayunos ricos en proteínas? Pruebe nuestras tostadas de centeno con eglefino ahumado y espinacas. ¿Buscas un tentempié rico en proteínas? Una cuña de frittata de chorizo, pimiento rojo y guisantes le llenará el hueco, o ¿qué tal un par de rollitos de verano de pollo al estilo vietnamita?
Esta brocheta de alto contenido proteico hecha con carne picada de pavo ofrece sabores frescos y picantes gracias a la adición de limón y perejil, ofreciendo una versión más saludable de un favorito de la comida para llevar que es perfecta para los fines de semana.
Dale vida a tu tortilla con abundante calabacín rallado, col rizada, guisantes y copos de guindilla, y sírvela con tomates cherry aliñados simplemente con vinagre de vino blanco para conseguir una comida vegetariana fácil y rica en proteínas.
Dale vida a tu frittata con chorizo y una pizca de guindilla, y luego ponla bajo la parrilla hasta que esté hinchada y dorada. Una rebanada de esto es un gran bocadillo rico en proteínas. Tenemos muchas más recetas de frittatas y tortillas si es lo que buscas.