Que hacer en el embarazo 2022

cosas que hacer durante el embarazo y el aburrimiento

En el primer trimestre -las primeras 13 semanas de embarazo- pasan muchas cosas. Lo más importante es que descubres que estás embarazada. Elegirás un médico o una comadrona para que te atienda durante el embarazo y acudirás a tus primeras citas prenatales. Para muchas futuras mamás, el primer trimestre es cuando los síntomas del embarazo, como la fatiga, las náuseas, el insomnio y los dolores de cabeza, son peores. Pide ayuda a tu médico y utiliza esta lista de control del primer trimestre del embarazo para mantenerte organizada, sana e informada.

El primer trimestre es la primera de las tres fases (o trimestres) del embarazo. Es una etapa crítica en el viaje de tu embarazo y en el desarrollo de tu bebé. Aunque la barriga de tu bebé puede aparecer o no, están ocurriendo muchas cosas tanto para ti como para tu bebé.

Tu bebé está creciendo rápidamente, desarrollando su cerebro y su corazón, formando sus rasgos faciales e incluso haciendo crecer sus pequeños pies, manos, uñas de las manos y de los pies. En el primer trimestre se forman todos los órganos y sistemas principales del bebé. Por ello, el bebé es el más vulnerable a los daños causados por el alcohol, las drogas, el tabaco, algunos medicamentos y las sustancias tóxicas. Para saber más sobre el desarrollo de tu bebé, consulta nuestras imágenes del desarrollo fetal por semanas.

qué hacer durante el embarazo para tener un bebé inteligente

A medida que se acerca la fecha del parto, es posible que te encuentres limpiando armarios o lavando paredes, cosas que nunca habrías imaginado hacer en tu noveno mes de embarazo. Este deseo de preparar tu casa puede ser útil: tendrás menos cosas que hacer después del parto. Pero ten cuidado de no excederte.

En el primer trimestre, el cansancio y las náuseas matutinas pueden hacer que muchas mujeres se sientan agotadas y mentalmente confusas. Pero incluso las mujeres embarazadas bien descansadas pueden tener problemas de concentración y períodos de olvido.

Pensar en el bebé influye, al igual que los cambios hormonales. Todo -incluido el trabajo, las facturas y las citas con el médico- puede parecer menos importante que el bebé y el próximo nacimiento. Hacer listas puede ayudarte a recordar fechas y citas.

El síndrome premenstrual y el embarazo se parecen en muchos aspectos. Los pechos se hinchan y se vuelven sensibles, las hormonas suben y bajan y puedes sentirte de mal humor. Si tienes el síndrome premenstrual, es probable que tengas cambios de humor más graves durante el embarazo. Pueden hacer que pases de estar feliz un minuto a tener ganas de llorar al siguiente.

qué hacer cuando se está embarazada por primera vez

Ahora que estás embarazada, puede que te sientas abrumada por los grandes cambios que suponen el embarazo y el tener un bebé. Desde seguir una dieta equilibrada hasta hacer ejercicio con regularidad, nuestros consejos para el primer trimestre te ayudarán a hacer frente a las exigencias físicas y mentales del inicio del embarazo. Nuestra práctica lista de comprobación te guiará a lo largo del primer trimestre y te allanará el camino hacia un embarazo feliz y saludable.

El momento de la primera cita prenatal oficial, llamada cita de reserva, depende de su lugar de residencia. Debería tenerla antes de las 10 semanas de embarazo, pero puede tenerla en cualquier momento entre las 8 y las 12 semanas.

La cita de control suele durar entre una y dos horas y puede tener lugar en tu casa, en un hospital, en un centro infantil o en la consulta de tu médico de cabecera. La matrona necesita tener una idea clara de tu salud, la de tu pareja y el historial médico de ambas familias. Así que prepárate para muchas preguntas.

Infórmate de lo que ocurrirá en tu cita de reserva.2. Toma un suplemento Empieza a tomar un suplemento diario de ácido fólico inmediatamente. El ácido fólico es un nutriente esencial que protege a tu bebé de problemas cerebrales y de la médula espinal, como la espina bífida.