Un recién nacido duerme 22 horas al día

Pregunte a cualquier padre y le dirá que los recién nacidos tienen los patrones de sueño más extraños de todos los seres humanos del planeta.  Esto se debe a que, hasta su nacimiento, los bebés han pasado toda su vida en el útero, en total oscuridad. Así que nacen sin sentido de la noche ni del día. En su lugar, lo que impulsa sus ciclos de sueño es el gruñido de sus barrigas.  Resulta que comer «es muy cansado para ellos, y por eso duermen para descansar y recuperarse», dice Hanjan Harbhajan, pediatra de Emanate Health.  Esto es lo que hay que saber sobre la cantidad de sueño que necesitan los recién nacidos.

Los recién nacidos necesitan dormir más en las primeras semanas de vidaLos recién nacidos duermen más horas de las que están despiertos.  «En la primera semana de vida, los recién nacidos duermen entre 16 y 17 horas al día», dice Dhanya Puram Limaye, médico de atención primaria del Centro de Salud Familiar Erie y miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.  Por supuesto, hay algunas variaciones y algunos bebés duermen más que otros, dice Limaye. Sin embargo, una cosa es constante: Ningún recién nacido va a dormir toda la noche. Un recién nacido se despertará cada una o tres horas para comer.  De hecho, los bebés tienen un ciclo de sueño más corto. «Pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), o sueño de los sueños, en comparación con los adultos», dice Harbhajan.

Horas de sueño por edad del bebé

Con un bebé en camino, o tal vez recién llegado, probablemente te hayan advertido sobre las noches de insomnio en tu futuro cercano. Todos los padres saben que la falta de sueño forma parte del paquete, pero no te preocupes, los momentos mágicos e impagables que pasarás con tu bebé en sus primeras semanas hacen que todo merezca la pena. Si empiezas a establecer un horario de sueño para el recién nacido durante las primeras etapas de la paternidad, puedes ahorrarte mucho estrés a largo plazo.

Hemos desglosado los patrones de sueño de los recién nacidos para sugerirte rutinas de sueño durante todo el primer año de vida de tu bebé. También responderemos a todas las preguntas relacionadas con el sueño de los recién nacidos, como por ejemplo, ¿cuántas horas de sueño necesitan realmente? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi bebé se convierta en un «buen dormilón» y mucho más? Haz clic en los enlaces que aparecen a continuación para acceder al ejemplo de horario de sueño del recién nacido:

La respuesta es… ¡SI! Tener un bebé recién nacido es agotador, ¡lo sabemos! Al principio, las horas de sueño del bebé son erráticas e imprevisibles. Pero habrá una luz al final del túnel. Nuestros calendarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a descifrar el sueño de tu bebé y te guiarán por el camino hacia el «éxito del sueño» (es decir, un sueño tranquilo y completo TODAS LAS NOCHES). Se necesita paciencia, pero nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a conseguirlo.

Cuánto necesita dormir un niño de 4 años

Las noches de insomnio que conlleva tener un bebé no son ninguna broma. Las comidas a las 2 de la mañana, los cambios de pañales a las 4 de la mañana… no es fácil.  Ahora, después de lo que parece una eternidad de noches sin dormir, te preguntas «¿cuándo dormirá por fin mi bebé toda la noche?»

1. ¿Cuándo los bebés son capaces de dormir toda la noche?  2. ¿A qué edad se puede esperar que los bebés duerman toda la noche?  3. ¿Qué puede impedir que tu bebé duerma toda la noche?

Conseguir que tu bebé duerma toda la noche es un reto común para los padres. Como seguro que ya te has dado cuenta, tu definición de dormir «toda la noche» puede no significar lo que solía ser. Antes del bebé, considerabas que dormir toda la noche era una siesta completa de 8 horas, mientras que ahora puede que sólo duermas entre media y una hora cada vez. A estas alturas, incluso un tramo de 4 o 5 horas de sueño te parecerá que estás durmiendo toda la noche. Sin embargo, el sueño de 8 horas no se producirá hasta los 6-9 meses de edad en la mayoría de los casos.

Cuándo duermen los bebés 12 horas seguidas

Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos y se despiertan o remueven cada 40 minutos aproximadamente. A los 3 meses, muchos bebés se habrán asentado en un patrón de tiempos más largos de vigilia durante el día, y tiempos más largos de sueño (quizás de 4 a 5 horas) por la noche. La mayoría seguirá despertándose una o dos veces durante la noche para alimentarse.

Dormir al bebé en una cuna segura junto a la cama de los padres durante los primeros 6 a 12 meses reduce el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia, incluido el SMSL, siempre que la habitación esté libre de humo. Compartir la cama con el bebé para dormir ha provocado la muerte de algunos bebés.

El apego seguro en la infancia es la base de una buena salud mental. Una de las principales necesidades del apego seguro es que los padres respondan a las necesidades y señales del bebé. Es importante no dejar que el bebé llore.

A esta edad, los bebés suelen estar relajados y somnolientos después de comer. Algunos desarrollan un patrón de despertarse a menudo y necesitar una toma para calmarse. A algunos bebés les ayuda una pauta diurna de una toma y luego se asientan después de un pequeño juego, un abrazo, una charla y una caricia. Observa las señales de tu bebé para saber cuándo está alerta y quiere jugar y cuándo tiene sueño.